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[질문] 살을찌우는방법!!

조회수 112 | 2008.09.14 | 문서번호: 5177618
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.14

일반적으로찬음식을피하고더운음식을먹는것이도움이되며,운동으로열을발산해야합니다.웨이트트레이닝(부위별무산소성운동)과단백질섭취를늘려주셔야합니다

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