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[질문] 손목이랑팔뚝두꺼워지는운동 몇가지알려주세요

조회수 146 | 2007.06.11 | 문서번호: 202840
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.11

바벨.아령을잡고스냅을주는것.이운동은손목에부담이가기때문에스트레칭후해주세요.근육의사이즈를키우시려면고중량저반복으로운동하는게좋습니다.

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