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[질문] 팔굽혀펴기로만 팔뚝두꺼워질수있나요 팔뚝두꺼워지는맨손운동알려주세요

조회수 159 | 2011.05.21 | 문서번호: 16698214
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.21

삼두와이두그리고악력기를자주하시면됩니다전반적으로전체적인운동이되는팔굽혀펴기를자주하시구요삼두와가슴운동은밀접한관계가있는데팔굽혀펴기를하면됩니다^^

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