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[질문] 팔뚝두꺼워지는법

조회수 63 | 2010.06.16 | 문서번호: 12983911
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.16

안녕하세요.주먹을 쥔 상태에서 손바닥쪽이 안쪽으로 오게한 뒤 푸쉬업을 합니다.한세트에30회정도로3세트정도가적당합니다. 즐거운운동되세요

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