지식로그

[질문] 무릎강화훈련,운동법좀 알려주세요.

조회수 206 | 2013.11.30 | 문서번호: 20084247

전체 답변:
[지식맨]  2013.11.30

앉고일어서기(스쿼트)>가슴을펴고허벅지가바닥에평행이될때까지만천천히앉은뒤다리에힘을주어일어섬.앉을때3~4초,2초멈추고3~4초정도에일어섬.반동이용X



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.