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[질문] 제가 72kg인데 런닝머신 하루에 몇시간 해야하나요 10kg뺄거에요

조회수 113 | 2013.11.20 | 문서번호: 20053226
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.20

매일매일 꾸준히하시는게중요합니다. 욕심을 내셔서 하시면 힘들어서금방포기할수있으니까요. 매일 1시간씩 꾸준히하세요.하루에 1시간반정도도 좋구요.

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