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[질문] 한달안에 10kg빼려고 런닝머신만 할껀데(음식X)하루에 런닝머신 몇kal씩 빼야대죠?

조회수 172 | 2011.11.20 | 문서번호: 18022605
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.20

음식을 안 먹고 런닝머신만으로 살을 빼는 경우라고 한다면 하루에 가볍게 달리는 방식으로 약 1~2시간 내외정도 꾸준히 해주셔야 합니다.

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