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[질문] 3개월 -20kg다이어트 운동

조회수 120 | 2013.10.04 | 문서번호: 19911641
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.04

파워워킹,줄넘기가장효과적입니다하루최대2시간이상해주시고6시이후금식군것질절대금지.파워워킹을하신뒤요가나스트레칭을꼭해주시고요근육은꼭풀어주셔야합니다

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