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[질문] 10kg다이어트

조회수 16 | 2014.01.05 | 문서번호: 20222729
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.05

굶는건안되고,규칙적으로아침,점심,저녁을먹는데평소양의반으로줄이고,하루1시간30~2시간유산소운동,30~40분웨이트운동,간식금지,체지방분해제복용 등등

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