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[질문] 속근을 단련하려면 어떻게 해야하나요?

조회수 443 | 2013.10.02 | 문서번호: 19904137
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.02

단거리달리기와 같이 순간적으로 호흡을 참는 무산소운동이 속근 단력에 효과적입니다. 웨이트트레이닝을 하시면 기본적으로 속근이 단련된다고 하네요^_^

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