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옆구리복근단련법좀

[질문] 옆구리복근단련법좀

조회수 60 | 2012.06.21 | 문서번호: 18919637

전체 답변:
[지식맨]  2012.06.21

사이드 밴드-1양쪽or한손에덤밸을들고똑바로선다2최대한허리를움직이지않고상체만왼쪽으로숙인듯한느낌으로살짝숙임3.1~2초멈춘다4다시원위치로돌아와반대쪽실시



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