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[질문] 야승모근단련하려면 턱걸이말고뭐잇냐

조회수 124 | 2009.09.13 | 문서번호: 9674855
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.13

승모근을 발달시키기 위해서는 덤벨이나 바벨 슬러그를 하면 좋습니다.덤벨을 잡고 양손으로 잡고 어린이들이 흔히하는으쓱으쓱하는 모양을100번씩하시면됩니다.

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