승모근을 발달시키기 위해서는 덤벨이나 바벨 슬러그를 하면 좋습니다.덤벨을 잡고 양손으로 잡고 어린이들이 흔히하는으쓱으쓱하는 모양을100번씩하시면됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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