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[질문] 엉덩이(히프)살빼는운동은무엇이잇나요

조회수 231 | 2008.01.11 | 문서번호: 1968672
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.11

1양손을엉덩이에꽉대고,안쪽부터바깥쪽,바깥쪽에서부터안쪽으로크게원을그리면서문지른다. 2엉덩이를들어올리듯이아래에서위를향해손바닥으로문질러올려주자.

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