[질문] 엉덩이(히프)살빼는운동은무엇이잇나요

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한 다음,한쪽 다리를 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다.반대 다리도 같은 동작을 해 준다.각각 20회씩 반복한다