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[질문] *아령한세트하고 15초있다 다음세트 하면효과적인가요?

조회수 55 | 2013.05.28 | 문서번호: 19614140
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.28

무슨부위를하느냐를먼저생각하셔야되요.하나의부위를집중적으로열심히했다면3일뒤에또그부위운동을해줍니다.(3분할)세트조절도자신의능력에맞게하시길바랍니다.

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