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[질문] 아령4키로 35개씩3세트하다 6키로12개씩5세트하면무리가나요

조회수 20 | 2010.10.16 | 문서번호: 14471974
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.16

만약4Kg짜리세트가가볍게느껴지신다면말씀하신6키로12개씩5세트로넘어가셔도됩니다.사실근력운동은무리가조금갈정도의무게가좋죠.무리가면3세트로줄이면되구요

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