근육을크게키우시고싶으신거면그렇게하시면안됩니다.아령운동을했을때더이상힘들어서못할수있는횟수가10~12회정도가되는무게를찾으셔서10~12회2~3세트를하세요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...