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[질문] 이두근육만들려고아령드는데아령2kg가좀가벼운데몇kg써야될까요?

조회수 22 | 2010.09.04 | 문서번호: 13959595
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.04

보통 5키로정도의 아령을 들고 반복횟수는 12회 안팍으로 네번씩 하시면 됩니다

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