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[질문] 늦게자는습관땜에잠이잘안와요잠좀빨리오는방법또불면증은얼마동안잠못자야불면증인가

조회수 193 | 2008.01.10 | 문서번호: 1960851
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.10

좋은숙면을위한습관으로,1.규칙적인생활을유지한다.2.잠자기전에운동은금물,가벼운온수목욕은수면에좋다고합니다.3.배가고파잠이안온다고너무많이먹는것은금물입

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