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[질문] 어깨를 넓게 하려면 아령을 위아래로 할까요?아니면양팔을 수평으로뻗는걸할까요?

조회수 192 | 2008.01.10 | 문서번호: 1959419
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.10

어께가좁다느건골격자체가적은것이기때문에성장시기가지나신분들은어께를넓게만들기가쉬운일은아니죠.일단수영과헬스를병행하세요.도움이될겁니다.

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