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[질문] 아령으로 할수있는 가슴운동좀 가르쳐주세요 아령하면 가슴살들어가나요?(남자)

조회수 253 | 2007.10.11 | 문서번호: 1030119
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.11

누워서아령을듭니다.마징가제트가주먹을발사하는자세를취합니다.(^^;;;)그자세에서서서히팔이90도가되게아래로내립니다.그동작을반복합니다.

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