줄넘기 3000번 만으로도 엄청나게 효과를 보십니다. 거기에 스쿼트까지 하신다면 다리살이 남아나질않을거 같네요. 아침식사는 중요하니 꼭 드시구요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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