스트레칭15분-유산소운동(걷기,등산,사이클등)2시간-웨이트운동30분-유산소운동15분-마무리스트레칭15분/이렇게주3회이상하시면건강한감량되실것입니다!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...