운동을많이하신다면 아침공복운동>PT체조 30개,줄넘기100~300개/ 점심때 요가1시간/ 저녁에 걷기1시간 또는 줄넘기 300개 이런식으로 하시면될거같습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...