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글고 운동은 숀리8주다이어트로 근력운동30분 집에서탈수잇는자전거 유산소운동30분

[질문] 글고 운동은 숀리8주다이어트로 근력운동30분 집에서탈수잇는자전거 유산소운동30분

조회수 346 | 2013.02.22 | 문서번호: 19493391

전체 답변:

[지식맨] 2013.02.22

167cm,87kg>점심 고구마+샐러드/저녁 삶은계란흰자3개 노른자1개/근력운동 30분+자전거30분 1주일동안꾸준히 하시면3~5kg정도빠지고 님체질에따라차이있을수있음

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