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[질문] 단백질보충제 섭취방법 언제언제 얼만큼씩 먹어야 하나요?

조회수 225 | 2012.08.05 | 문서번호: 19058848
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.05

이상적인보충제섭취는하루3~4번드시는것입니다.운동후20분~30분이내에섭취,그섭취를기점으로4~5시간간격으로식사사이에드시고물이나우유200ml에보충제20~30g정도

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