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[질문] 팔뚝굵게하는법좀요

조회수 21 | 2012.08.05 | 문서번호: 19057382
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.05

굵게(벌크) 만드시려면 고중량 저반복이딱이죠. 무거운무게로 8~10회를할수있는무게로운동을한다는말이죠그리고 이두.삼두 운동을 자주 해주셔야 합니다.

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