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[질문] 팔뚝굵게하는법좀

조회수 21 | 2011.01.09 | 문서번호: 15424178
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.09

손바닥이자기를보게끔하고손목만들었다놨다이렇게100회씩세트로하시고요.팔을수평으로쫙핀다음에.주먹을힘있게쥐었다폈다100번넘게하셔도되고요.

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