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[질문] 달리기한뒤스트레칭어케함

조회수 7 | 2012.05.19 | 문서번호: 18805425
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.19

손으로깍지끼고앞으로쭉당기세요.그리고발을가슴까지끌어올린후쭉쭉당기십시오.어느정도익숙해지면앉아서다리를앞으로향하게한후손으로발끝을감쌉니다.힘들어도

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