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[질문] 앉아서할수있는바스트업운동알려주세용

조회수 50 | 2012.04.15 | 문서번호: 18690563
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.15

앉아서 양손을 뒤로 깍지낀 상태에서 호흡을 들이쉬면서 가슴을 이완시킵니다. 10회정도 반복합니다. 또 타올을 한쪽식 잡은 상태에서 뒤에서 잡아당겨줍니다

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