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[질문] 힙업운동알려줘

조회수 33 | 2010.06.21 | 문서번호: 13048349
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.21

1.무릎을꿇고 엎드려서 양손으로 바닥을 짚고, 엉덩이와 무릎,어깨와 손목이 일직선이되게한다.2.숨을들이마시며 다리와 턱을 최대한 들어올린다.3.몸을둥글게

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