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[질문] 바스트업운동좀 알려주세요 가슴커지는운동이요

조회수 28 | 2012.04.15 | 문서번호: 18690549
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.15

업드려 윗몸 뒤로 젖히기 1) 손바닥을 바닥에 대고 팔꿈치를 구부린 채 엎드린다 2) 팔을 펴면서 서서히 윗몸을 일으켜 목과 가슴을 뒤로 크게 젖힌다.

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