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[질문] 헬스싸이클 하루에 몇시간정도해야 무릎에 무리도 안가고 운동효과가 있을까요?

조회수 166 | 2012.01.13 | 문서번호: 18294802
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.13

하루에2번아침,저녁으로30분씩하시는게좋겠습니다.더불어,앉았다일어서기,팔굽혀펴기,크런치등의근육운동도같이해주시면,보다더탄력있는몸을가질수가있답니다

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