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[질문] 헬스운동 아침 낮 저녁 중 언제하는것이가장 효과적인가요?

조회수 81 | 2011.12.05 | 문서번호: 18103651
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.05

아침운동-오전6시~8시사이식전에하는것이좋다.일찍자고일찍일어나는수면습관을가진사람에게좋다.심폐지구력향상,근력향상,비만해소에좋습니다

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