지식로그

[질문] 탄수화물을 많이 먹어두면 근육운동할때 근육손실을 막을 수 있나요

조회수 26 | 2011.12.05 | 문서번호: 18100871
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.05

운동전 탄수화물 섭취는 좋습니다. 30분전쯤 드시면 좋구요.탄수화물은 힘을 내주어 근력운동에 도움을 주고 단백질은 운동후 근력생성에 필수 요소입니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 근육운동 3시간전에 탄수화물을 섭취해도 근육손실을 막을 수 있나요
[연관] 탄수화물 섭취후 2시간후에 근육운동해도 근육손실을 막을 수 있나요
[연관] 근육운동 4시간전에 탄수화물을 섭취해도 근손실을 막을 수 있나요
[연관] 근육운동전에 바나나를 먹으면 근육손실을 막을 수 있나요
[연관] 근육운동할때 근육손실막는 방법
[연관] 근육손실을 막기위해 근육운동전에 초콜릿을 먹어도 돼나요
[연관] 근육운동전에 탄수화물을 섭취안해도 후에 단백질보충제를 먹으면 근육손실을 막나요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?