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[질문] 기구없이 팔씨름힘기르는법

조회수 85 | 2011.11.22 | 문서번호: 18034232
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.22

팔굽혀펴기를매일꾸준히10개-세트를 3세트저도나누어서 꾸준히해주시는게좋습니다. 최대한 팔근육쪽을 많이쓰세요

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