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[질문] 팔씨름힘기르는법

조회수 64 | 2009.04.10 | 문서번호: 7778338
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.10

아령보다는팔굽혀펴기를매일꾸준히10개를한번에못하시면아침저녁으로5번씩꾸준히해주시는게좋습니다.철봉매달리기도팔힘기르는데좋습니다

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