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[질문] 밥먹고나서운동하는게효과적ㅇㅣ언요 어니면밥먹ㄱㅣ전에운동하는게효과적이에요?

조회수 28 | 2011.11.02 | 문서번호: 17902850
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.02

집에서밥먹고30분~1시간정도후에운동하는게가장좋습니다.즉,소화가된후에운동하는게가장좋죠.^^소화시킬겸간단한운동도좋구요무산소,유산소운동도좋아요

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