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[질문] 이두근과 전완근을 같이 기르는 운동법

조회수 303 | 2011.10.31 | 문서번호: 17886525
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.31

책상을손목으로만들어올리려는노력을하는겁니다.고정되어있는책상을손목으로만들어올리면서5초동안만들어올리셨다가다시힘을뺐다가다시또들어올리는겁니다.

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