힘든건 둘다 마찬가지 입니다. 바깥쪽에서 안쪽으로잡으면 활배근, 어깨근육이 발달하구요, 안쪽에서 바깥쪽으로 가슴근육, 이두,삼두 근육이 발달합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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