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[질문] 팔뚝살빼는법!최대한빠른시간안에~

조회수 209 | 2007.06.07 | 문서번호: 177933
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.07

1양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다.2한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다.Point덤벨을쥘때양손팔목을약간비틀어엄지가아래로

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