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[질문] 빠른시간에팔뚝살빼는법이요ㅠ^ㅠ

조회수 31 | 2009.07.20 | 문서번호: 8965313
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.20

발을어깨폭정도로벌리고서서아령이머리뒤쪽으로올수있도록팔굽을굽히고다른손은허리에갖다댑니다.팔굽을펴준후다시원상태로돌아옵니다.좌우교대로실시.

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