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[질문] 프리웨이트안하고 헬스장에있는 머신기구들만 열심히해도 근육 생기나요?

조회수 69 | 2011.10.15 | 문서번호: 17788068
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.15

그럼요 또한 하루에턱걸이20개씩만하세요윗몸일으키기50개만하시구요몇일잡아서천천히하세요

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