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[질문] 운동하고저녁에밥먹으면운동효과하나도없어요?저녁먹고운동해요?아님둘다똑같나요?

조회수 141 | 2011.10.12 | 문서번호: 17764539
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.12

식사하고30분~1시간정도후에운동하는게가장좋습니다.즉,소화가된후에운동하는게가장좋죠.^^소화시킬겸간단한운동도좋구요무산소,유산소운동도좋아요

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