1.스트레칭은자주해준다 2.골고루식습관(멸치,우유같은음식을먹어주세요) 3.하루 7~8시간 충분한 수면 4. 밤 10시이전에 취침한다 5. 키크는운동(단무리하지말것
당신은 어느 그룹입니까?