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[질문] 윗쪽허벅지살없애는운동은뭔가요

조회수 28 | 2011.09.18 | 문서번호: 17608656
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.18

앉아서 두 다리를 좌우로 벌리고 발바닥을 맞붙입니다. 손을 무릎에 놓고 최대한 세운 후 두 손에 힘을 줘 아래를 향해 누릅니다 열번 반복합니다^^

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