옆으로 누워서 오르손을 뻗어 기대서누워주시고 왼손은 가슴앞쪽 바닥을짚은후 몸통이 움직이지않도록 지탱하고 다리를 위아래로 왔다갔다하시는 운동이있습니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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