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[질문] 안쪽허벅지살빼는운동/스트레칭

조회수 46 | 2009.11.05 | 문서번호: 10311615
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.05

운동법:허벅지는땅에평평하게누워,다리를올렸다내렸다하루에30번하시구요,훌라우프50번씩하시면효과있어요.누워서자전거패달구르기/양치시투명의자자세로하기

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