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[질문] 팔씨름할때쓰는팔힘기르기

조회수 109 | 2007.12.25 | 문서번호: 1758085
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.25

평행봉과 철봉을 셋트를 나누어서 지속적으로 하는 방법, 팔굽혀 펴기, 물구나무를 서서 철봉에 발을 살짝 걸친다음 팔로 버티기 등이 효과가 아주 좋습니다.

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