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[질문] 남자고하체가약한데살이좀??어요종아리만;운동기구없이종아리살빼는방법좀요

조회수 16 | 2011.08.29 | 문서번호: 17459406
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.29

까치발들기소주병이나맥주병으로문지르기,의자에앉아 다리를 들고계시기, 다리를 크게 벌리시고 앉으신다음 발을 위로들었다 올렸다 꾸준히한다면꼭빠지실꺼예요

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